Kvas pentru scăderea în greutate: sfeclă roșie, fulgi de ovăz, lămâie, ghimbir. Retete quass pentru slăbire și vindecare a corpului

Băutura tradițională rusă, quass-ul stinge perfect setea, înălțătoare, este folosit pentru a pregăti diferite feluri de mâncare.

În plus, acesta poate fi inclus în dieta alimentară pentru pierderea în greutate.

Kvass pentru pierderea în greutate: care este beneficiul

Frumusețea kvasului în conținutul său redus de calorii, gustul reconfortant savuros și capacitatea de a activa procesele metabolice. Kvas pentru pierderea in greutate poate fi preparata din sfecla, ovăz, biscuiti, lamaie, ghimbir, fructe de padure, condimente, ierburi și chiar coaja de banane.

Compoziția de kvass vă permite să o utilizați ca o prevenire a deficienței vitaminei. Băutura conține multe vitamine, oligoelemente esențiale și acizi organici.

Nu este numai revigorant, ci are și un efect benefic asupra corpului în ansamblul său:

• îmbunătățește bunăstarea;

• stimulează metabolismul;

• îmbunătățește digestia;

• curata intestinele;

• previne și vindecă dysbacterioza;

• previne îmbătrânirea prematură;

• contribuie la defalcarea grăsimilor;

• reglează echilibrul apă-sare;

• protejează smalțul dinților;

• lansează procesele de reînnoire a celulelor;

• ameliorează stresul asupra rinichilor.

Kvas poate fi băut nu numai în timpul verii: puteți găti pe tot parcursul anului și puteți lua cursuri sau din când în când ca o băutură ușoară și sănătoasă. Judecand dupa recenzii, kvass pentru pierderea in greutate ajuta cu adevarat la accelerarea pierderii in greutate.

Datorită gustului și a abundenței sale de vitamine, această băutură ajută la evitarea întreruperilor în dietă. Ei pot înlocui una dintre mese (în timp, nu imediat) și nu suferă de foame.

Kvas pentru slăbire de sfeclă

Sfeclă roșie este cunoscut pentru proprietățile sale dietetice. Leguma rădăcină dulce este adesea inclusă în dietă. Sfarsitul sfeclei pentru pierderea in greutate este foarte util datorita continutului ridicat de clorofila, fier, cupru, caroten, vitamine PP, C si B. Este folositor sa bei pentru persoanele care sufera de anemie, deoarece bautura creste nivelul de hemoglobina. Kvass din sfecla este o excelenta masura preventiva impotriva dezvoltarii aterosclerozei, deoarece curata peretii vaselor de sange si a sangelui din acumularea de colesterol rau. Datorită concentrației ridicate de substanțe antioxidante, băutura poate fi numită elixirul tinerilor. Acesta nu numai că contribuie la scăderea în greutate, dar, de asemenea, încetinește îmbătrânirea celulară a corpului. Pielea după cursul tratamentului devine elastică, frumoasă, uniformă, mai elastică și mai tânără.

Efectul pierderii în greutate datorat faptului că kvass-ul sfeclei contribuie la îndepărtarea excesului de lichid din organism, la îndepărtarea pufului. O mare opțiune pentru băut este ziua de descărcare, în timpul căreia puteți bea 5-6 pahare de lichid vindecător. Sfeclă dulce plictisesc sentimentul de foame, astfel încât o astfel de zi este tolerată foarte ușor.

Refuzul de a lua o băutură ar trebui să fie cei care suferă de exacerbarea bolilor gastro-intestinale și a pietrelor la rinichi. În plus, utilizarea regulată a acestor quass poate exacerba durerea atunci când guta. Diabetul trebuie să se consulte cu privire la posibilitatea de a lua băutura împreună cu medicul dumneavoastră.

Ingrediente pentru fabricarea quasului de sfeclă:

• sfecla mare;

• cinci linguri de zahăr;

• o mână de crackere de secară (puteți lua trei cruste de pâine neagră veche);

• două litri de apă răcită fierbinte.

Pregătire:

1. Sfecla trebuie să fie spălată, curățată și tăiată în felii subțiri. Puteți să grăbiți legumele rădăcinii pe o răzătoare grosieră.
2. Într-o sticlă de trei litri, puneți toate ingredientele, acoperiți cu apă, legați un borcan cu șervețel de tifon.
3. Kvasul trebuie să se fermenteze la temperatura camerei, de preferință într-un loc cald.
4. Băutura va fi gata în trei zile.
5. Trebuie să fie filtrat, recipientul trebuie păstrat în frigider.
6. Luați două până la trei pahare pe zi timp de două până la trei săptămâni, de preferință pe stomacul gol. Dacă efectul de laxativ este prea puternic, reduceți volumul.

Versiunea drojdie de sfeclă de sfeclă de sfeclă

Ingrediente:

• kilogram de sfecla;

• două linguri de miere;

• trei litri de apă curată;

• o mână de crackere de secară (sau două pâine neagră crudă);

• 20 de grame de drojdie vii.

Pregătire:

1. Toate componentele de kvass, cu excepția mierei, se pun într-un borcan de trei litri, se toarnă apă peste umerase și se insistă la căldură timp de cinci zile.
2. Apoi tulpina, pune mierea în kvass, se amestecă până se dizolvă și se pune în frigider.

Această opțiune este minunată pentru zilele de repaus. Kvas pentru pierderea în greutate este pozitivă, mai ales dacă combinați recepția băuturii cu o dietă cu conținut scăzut de calorii.

Kvas pentru pierdere în greutate fulgi de ovăz

Ovăzul tradițional de ovăz poate fi o bază excelentă pentru prepararea unei băuturi sănătoase. Kvas pentru slabirea in greutate este bogat in vitamina si minerale. În plus, băutura are un indice glicemic foarte scăzut, ceea ce îl face o opțiune dietetică excelentă.

Băutura pe bază de ovăz are proprietăți excelente de vindecare:

• curăță mucoasa GIT;

• normalizeaza intestinele;

• satura corpul cu minerale, vitamine și alte substanțe benefice;

• restabilește microflora intestinală normală;

• promovează divizarea activă a grăsimilor;

• reduce senzația de foame;

• face pielea frumoasă, netedă, reduce inflamația.

Ingrediente pentru fabricarea vasei de ovăz:

• două pahare de boabe de ovăz;

• 150 de grame de zahăr;

• trei litri de apă caldă curată. Pregătire:

1. Spălați bine ovăzul într-un șuviu, selectați și aruncați gunoi.
2. Puneți boabele într-un borcan de trei litri, adăugați zahăr. Puteți adăuga niște scorțișoară la gust.
3. Se toarnă cu apă fiartă la cald, se acoperă gâtul borcanului cu un șervețel sau se leagă o bucată de tifon. Se toarnă băutura până când pe suprafață apare o spumă caracteristică.
4. Apoi strângeți și păstrați-l în frigider. Beți un pahar de o jumătate de oră înainte de fiecare masă principală.

Poți să faci o kasme de ovăz pentru pierderea în greutate nu din boabe întregi, ci din fulgi de ovăz. Această băutură este utilă în tratamentul diabetului zaharat, afecțiunilor inflamatorii ale locuințelor și utilităților și ale sistemului urogenital, afectării funcției cardiace, pentru prevenirea bolilor vasculare. Reduce nivelul zahărului din sânge, îmbunătățește digestia, elimină constipația persistentă, accelerează metabolismul.

băutură miraculoasă fulgi de ovăz pentru scădere în greutate

Ingr Unități:

• un pahar de fulgi de ovăz;

• două linguri de zahăr;

• o mână de crackers de secară sau două bucăți de pâine veșnică;

• trei litri de apă potabilă curată.

Pregătire:

1. Într-un vas de trei litri, se amestecă toate componentele, se umple cu apă fiartă la temperatura camerei, se acoperă deschiderea recipientului cu o cârpă și se pune în căldură.
2. Kvass ar trebui să fermenteze timp de trei sau patru zile.
3. Apoi, trebuie să se scurgă, se toarnă încă jumătate de litru de apă fiartă și se pune în frigider.
4. Bea 150 ml de băutură înainte de masă, puteți mânca într-o oră.

Kvas pentru slăbirea lamaie

Delicios kvass slăbire poate fi pregătită pe baza de citrice, de exemplu, lamaie. Conține o mulțime de acid ascorbic, conține și antioxidanți și oligoelemente, îmbunătățește starea de spirit și promovează scăderea în greutate. Băutura reînnoiește, îndepărtează excesul de apă din organism, stimulează intestinele, declanșează procesele metabolice, are un efect benefic asupra ficatului și a pancreasului, reduce pofta de mâncare și previne acumularea de grăsimi. Cu toate acestea, aciditatea crescută a stomacului este contraindicată.

Ingrediente:

• trei lămâi;

• 400 de grame de zahăr;

• 20 de grame de drojdie vii;

• o mână de stafide;

• patru litri de apă.

Pregătire:

1. Se toarnă cantitatea potrivită de apă într-o cratiță, se toarnă zahărul și se pune în foc. Se aduce la fierbere la căldură scăzută, se amestecă în mod constant pentru a dizolva tot zahărul.
2. Tăiați lămâiele în bucăți, stoarceți tot sucul. Carnea împreună cu coaja este foarte mărunțită, pre-îndepărtați oasele.
3. Când siropul se răcește, se toarnă sucul în el, se pune pulpa și coaja, drojdia și stafidele. Se amestecă totul și se pune în căldură pentru fermentație.
4. Vor dura două-trei zile (în funcție de cât de cald este camera).
5. Atunci când zarul se ridică la suprafață și fermentația se oprește, preparatul este gata. Acesta trebuie filtrat și depozitat în frigider. Beți jumătate de sticlă de două ori pe zi înainte de mese.

Chit de slăbire de ghimbir

Ingrediente:

• șapte plăci, tăiate din rădăcina ghimbirului;

• o jumătate de kilogram de crackers de secară fără condimente (puteți lua 800 de grame de pâine de secară);

• patru litri de apă;

• două pahare de zahăr;

• jumătate de litru de suc de mere;

• 30 grame de drojdie proaspătă.

Pregătire:

1. Cooking gâscă de ghimbir pentru o lungă perioadă de timp, dar rezultatul va fi o băutură foarte gustoasă, neobișnuită, cu un gust bogat original.
2. Biscuiții de secară sau pâine tăiată din paine de secară trebuie umplută cu apă fiartă (apa trebuie să acopere masa) și se lasă să se umfle sub capac.
3. Se toarnă felii de ghimbir în apă și se fierbe timp de 20 de minute după fierbere la căldură scăzută.
4. Desfaceți supa.
5. Când apa de ghimbir s-a răcit, puneți-o în secară, aduceți-o la fierbere și opriți-o.
6. Se dizolvă drojdia într-o cantitate mică de apă caldă, se toarnă în baza de pâine ghimbir răcită.
7. Adăugați zahăr și suc de mere, amestecați.
8. Lasati timp de 16-18 ore in caldura, tulpina si rece.

Luați o jumătate de cană înainte de mese.

Kvass pentru pierderea în greutate - sfaturi și trucuri

Nu vă bazați numai pe kvass, în speranța că veți pierde rapid greutatea. Indiferent cât de minunate sunt proprietățile acestei băuturi, recepția acesteia trebuie combinată cu o dietă construită pe principiile nutriției corecte și o activitate fizică suficientă.

O abordare integrată vă permite să vă ocupați rapid cu centimetri suplimentari la talie și șolduri, pentru a îmbunătăți intestinele, pentru a restabili frumusețea pielii și părului. Având în greutate redusă, va fi necesar doar să îl susținem la un nivel acceptabil. A face acest lucru va ajuta la toate aceleași preparate de fitness. Zilele de zbor pe kvas o dată pe săptămână reprezintă o modalitate excelentă de a păstra figura perfectă pentru o lungă perioadă de timp.