Cocktail-ul de vitamine sau fructul de fructe cu afine, puteți găti pentru micul dejun, masa de prânz sau cină cât de des doriți, pentru că nimic nu este bun, această băutură nu va aduce! Fructe proaspete, fructe de padure si miere, zdrobite intr-un blender, pastreaza toate calitatile lor utile, veti primi o adevarata bomba de vitamina intr-un pahar si o explozie de energie dupa ce un astfel de cocktail este oferit dumneavoastra!
Asigurați-vă că păstrați niște afine înghețate în congelator, că va înlocui cu succes gheața obișnuită într-un cocktail de fructe și, în același timp, îl va îmbogăți cu vitamine și microelemente.
Smântână de fructe - o încărcătură de vitalitate și vitamine, pe care le puteți găti în câteva minute, deoarece pentru un cocktail bun de fructe aveți nevoie doar de fructe și de un blender.
Pentru a spori beneficiile acestei băuturi deja utile, adăugați apă minerală fără gaz și miere de albine de înaltă calitate. Pentru bauturile dulci de fructe, apa minerala cu un gust neutru este de obicei luata pentru a nu strica gustul pietrisului.
- Timp de gătit: 10 minute
- Porții: 1
Ingrediente pentru Smoothie de merișor de fructe
- un măr dulce;
- grapefruit;
- lămâie;
- o mână mare de merișoare congelate;
- 20 g de miere;
- o bucată mică de ghimbir proaspăt;
- 50 ml de apă minerală fără gaz.
Metoda de a face un smoothie de fructe cu afine
Ingrediente pentru prepararea cocktail-urilor de fructe. Puteți să înlocuiți apă de lămâie și minerală cu suc de lamaie sau portocale fără zahăr.
Tăiați miezul dintr-un măr dulce, coajați-l, tăiați-l în cuburi mici. Coaja de pe măr nu poate fi îndepărtată, dar dacă este groasă, ea poate distruge pietrele.
Curățăm grepfrutul, îl împărțim în segmente, tăiem un film alb subțire de la ei. Dacă nu scoateți acest film, băutura va fi amară.
Desprindeți o bucată mică de ghimbir proaspăt din piele, tăiați-o în benzi subțiri, adăugați-o la grapefruit și un măr. Aveți nevoie doar de un mic ghimbir pentru o singură porție de băutură - o veți suprasolicita cu cantitatea, cocktailul va fi ascuțit și poate chiar gust amar, prin urmare două plăci subțiri tăiate în bucăți mici sunt suficiente.
Cranberries mea, adăugați la fructe fără decongelare - acesta va înlocui gheață în băutură.
Squeeze suc de la lamaie proaspătă. Pentru a preveni pătrunderea oaselor de lămâie în cocktail, filtrați sucul printr-o sită fină.
Adăugați miere. Este un îndulcitor foarte gustos, dar în același timp un îndulcitor de înaltă calorii pentru un cocktail, așa că nu uitați că tot ceea ce este sănătos este bun în mod moderat.
Se adaugă la ingrediente aproximativ 50 ml de apă minerală fără gaz. Adăugați apă cu un gust neutru, dacă nu există, apoi înlocuiți-o cu apă fiartă răcită obișnuită.
Grund ingredientele cu un blender într-o stare de cartofi netede pentru aproximativ un minut.
Umpleți ceașca cu o băutură strălucitoare și o serviți imediat la masă, în funcție de consistența acesteia, cu o lingură de desert sau cu paie.
Cel care a inventat fructul de fructe a fost un geniu, deoarece, cu un minim de efort, primim o gustare cu vitamine. Nu este nimic pentru producătorii de vopsele care sfătuiesc să adere la principiul "5 pahare pe zi". Gatiti acasa si veti obtine acelasi produs, dar fara conservanti!
