Astăzi vreau să vă ofer o gustare delicioasă - un pepene galben, un grapefruit, un smoothie de mere, cu adaos de suc de lamaie și miere. O astfel de bucătărie va satisface perfect foamea, vă va satura corpul și vă va da putere și vitalitate. Prăjiturile de gătit sunt ușoare și simple, mai ales dacă aveți o tehnică specială.
Smoothies poate lua la locul de muncă, turnat într-o sticlă frumoasă, de asemenea, dacă nu aveți timp să mănânce, dar aveți nevoie urgentă de a face afaceri, puteți bea pielea de-a lungul drum. Există mai multe opțiuni pentru a face un smoothie, este pregătit de la o mare varietate de fructe de padure, fructe, legume și verde. Păi, îți sugerez să încep.
Timp de gătire - 15 min
Număr de porții - 2
Ingrediente:
- Pepeni - 300 g
- Grapefruit - 0,5 buc.
- Mere - 2 buc.
- Miere - la gust
- Suc de lămâie - 1 linguriță.
- Apă minerală - 70 ml
Procesul de gătit
Pregătiți toate ingredientele necesare pe listă. Alegeți pepene galben cele mai delicioase, coaja, scoateți semințele. Taiați pepene în bucăți aleatorii. Pentru un smoothie, puteți chiar să luați un pepene nu destul de dulce, în procesul de gătit, adăugați mai mult miere.
Desprindeți jumătate de grapefruit, tăiați toate partițiile în citrice, apoi tăiați grapefruitul în mici bucăți aleatorii.
Desprindeți un măr dulce copt, scoateți miezul. Apple tăiat în felii arbitrare.
Pregătește o sticlă pentru amestecarea cu piureuri, pune în el grapefruit, mere și pepene galben. Adăugați o mică miere preferată, orientați cantitatea la gust.
Se toarnă destul de puțină apă minerală în sticlă, poate fi de asemenea un suc favorit, numai că nu ar trebui să fie din saci de cumpărături, ci natural. Răsuciți sticla și rearanjați-o într-un blender special.
În câteva secunde, bateți toate ingredientele până când acestea sunt netede. Adăugați suc de lamaie și bateți din nou - scoateți mostra.
Se toarnă o bucată delicioasă în pahare și se servesc.
Bon apetit!
