Smoothie de Kiwi-Nectarine

Kiwi-Nectarine Smoothie este un cocktail dulce, delicios, sănătos și gustos de fructe pe care îl puteți agita într-un blender în câteva minute. Pregătiți băuturi sănătoase de la fructe proaspete la domiciliu și nu aveți nevoie de suplimente artificiale de vitamine în plus față de dieta obișnuită, deoarece toate vitaminele sănătoase sunt în fructe proaspete.

Am adăugat un fruct destul de exotic acestei băuturi fructe delicioase - smoothie - kiwi de aur, care a fost cultivată pentru prima oară în Noua Zeelandă și a apărut pe rafturile magazinelor noastre nu cu mult timp în urmă. Spre deosebire de kiwi-ul verde obișnuit, kiwi Gold este galben strălucitor în interior și aproape "chel" în exterior, are gust foarte dulce, cu o aromă de miere.

Smoothie de Kiwi-Nectarine

Un alt supliment exotic care va reîmprospăta piersicul Kiwi-Nectarine este rozmarinul proaspăt, dar este foarte blând: doar câteva frunze pot da pielea voastră un puternic aromă de pom de Crăciun.

Într-o zi fierbinte de vară, vă sfătuiesc să puneți în mixer câteva bucăți de apă minerală înghețată nesărată, care va adăuga puțin mai multă beneficii și prospețime la vopsea.

  • Timp de gătit: 7 minute
  • Porții: 1

Ingrediente pentru mirodenii de Kiwi-Nectarine:

  • kiwi de aur (galben) - 2 buc;
  • nectarină - 1 buc.;
  • măr - 1 buc;
  • lămâie - 1 bucată;
  • miere - 20 g;
  • rozmarin, menta.
Smoothie de Kiwi-Nectarine

Metoda de fabricare a piureului de Kiwi-Nectarine.

Retrageți nectarina cu atenție spălați, îndepărtați osul, tăiați în felii groase. Puteți îndepărta pielea din nectarină, dar de obicei este destul de delicată, spre deosebire de coaja de mere.

Smoothie de Kiwi-Nectarine

Ripe și mere dulce curățate, tăiate în bucăți mici.

Smoothie de Kiwi-Nectarine

Adăugați la fruct două kiwi galbui decojiți, tăiați în felii groase. Kiwi galben, spre deosebire de verde, are un gust mai dulce și, în combinație cu mierea, va face un smoothie un adevărat deliciu gourmet.

Smoothie de Kiwi-Nectarine

La fruct adăugați miere - un îndulcitor natural valoroase, care, în limite rezonabile, trebuie inclus în alimentația sănătoasă.

Smoothie de Kiwi-Nectarine

Pentru a face ca pielea să nu fie prea groasă și dulce, adăugați suc de lămâie proaspăt stors. Pentru o porție din sucul de cocktail suficient de jumătate de lămâie.

Smoothie de Kiwi-Nectarine

Rafinarea vopselei va adăuga câteva frunze de rozmarin proaspăt, dar nu exagerați cu acest condiment mirositor. Chiar și o cantitate mică de rozmarin (3-4 frunze) este suficient pentru a vă simți într-un cocktail.

Smoothie de Kiwi-Nectarine

Grind fructe într-un procesor de alimente sau blender la o stare de piure. Dacă vă place un smoothie gros, îl puteți lăsa așa cum este. Cu toate acestea, puteți adăuga cuburi de gheață la fructe sau puțină apă minerală nesărată fără gaz sau suc de fructe fără zahăr, apoi veți obține o parte foarte mare din băutură.

Smoothie de Kiwi-Nectarine

Se toarnă cocktail-ul de fructe - netezind într-o ceașcă sau sticlă, serviți imediat, garnisit cu un cerc de lămâie și menta proaspătă.

Smoothie de Kiwi-Nectarine

Cocktail-urile de mixer de fructe proaspete cu miere și ierburi, sau Smoothies, câștigă rapid popularitate printre susținătorii de stil de viață sănătos. Acest lucru este justificat, deoarece nu durează mult timp pentru a pregăti o masă sănătoasă. Este mai bine să vă plimbați până la cea mai apropiată piață pentru o porție de fructe proaspete, combinând o plimbare plăcută cu beneficii pentru sănătate și făcând o coajă.

Comentarii (0)
Căutare