Beneficiile cocktailurilor de vitamina au fost cunoscute de mult timp. Melonii de piersici sunt una dintre cele mai simple căi de a obține maximum de fructe dulci. Gătitul este simplu, iar gusturile pot fi variate în fiecare zi.
Băutura este destul de groasă și nutritivă. Puteți adăuga niște fructe, legume, ierburi, semințe, nuci, miere, zahăr, fructe de pădure. Melon desert smoothie nu numai perfect hrănește și revigorează, dar, de asemenea, ajută să piardă în greutate. Se ocupă de o poziție intermediară între alimente și băuturi, este foarte popular în alimentele vegetariene și sănătoase.
Smoothies pepene galben - Principii generale de gătit
Pentru a face un pepene galben pepene verde cu adevărat gustos, este important să alegeți fructele potrivite pentru a face o băutură. Cum să alegi un pepenez copt:
• după culoare: este galben strălucitor sau auriu;
• pe densitate: atunci când se apasă pe un fruct copt, este alimentat în mod considerabil sub degete, presat;
• prin miros: pepene galben emană o aromă proaspătă, dulce și ușor de recunoscut.
Dacă fătul are o "coadă", este imatur. Situația poate fi corectată dacă lăsați pepene galben să stea acasă timp de 4-5 zile.
Pentru a face un pepene galben pepene, coaja și scoateți semințele. Puree face cu un blender puternic, diluat cu suc, lapte, iaurt. Pepenii de verdeață, perele, piersicile, castraveții, lămâile se combină bine cu pepeni. Toate acestea pot fi adăugate la băutură, ajustând gustul, textura.
Smoothies pentru banane Smoothie
Foarte gustos este o combinație de pepene galben și banane coapte. Această coafură este hrănitoare și este perfectă pentru o gustare în timpul zilei sau pentru o cină ușoară. Aroma proaspata si textura delicata imbunatatesc starea de spirit si chiar place organismul. Ingrediente:
• o jumătate de kilogram de pastă de pepene galben;
• două banane coapte;
• Două pahare de iaurt sau kefir de băut.
Metoda de preparare:
Desfaceți pepenul, tăiați în bucăți mici.
Coji de banane.
În blender-ul pune fructul, se toarnă în iaurt.
Periați pe pepene galbenă până se udă timp de 1-2 minute.
Se toarnă în ochelari și bea o delicatesă nutritivă cu plăcere.
Smoothies de pepene galben
Aroma citrică și aciditatea portocală marcată sunt foarte bine combinate cu piureul de pepene galben. Se dovedește o băutură de vitamine groasă, gustoasă, care îmbunătățește starea de spirit și consolidează sănătatea.
Ingrediente:
• patru sute de grame de pastă de pepene galben;
• sticlă incompletă de suc de portocale;
• O lingură de miere (opțional).
Metoda de preparare:
Tăiați o bucată de pepene din semințe și coajă, tăiați-o în bucăți mici și pliați-o într-un blender.
Tăiați portocalele în jumătăți și stoarceți sucul.
Se toarnă un pahar de suc de portocale în castron.
Adăugați 3-4 cuburi de gheață și amestecați până când obțineți o băutură moale groasă.
Dacă doriți ca gustul să fie mai dulce, adăugați o lingură de miere.
Smântână cu pepene galben, grapefruit și castraveți
Compoziția acestui smoothie pepene galben include, se pare, componente complet incompatibile: castravete și grapefruit. Dar se dovedește un delicat, cu o aromă delicată proaspătă și tropicală luminată de băutură. Este incredibil de util, are un efect benefic asupra stării sistemului imunitar, se calmează și se umple cu energie sănătoasă. Bea acest lichid dimineața sau la prânz pentru a simți un val de putere.
Ingrediente:
• o jumătate de kilogram de pepene galben fără piele;
• castravete mari;
• două pahare de suc de grepfrut;
• trei sau patru pliante de menta proaspătă;
• cinci cuburi de gheață.
Metoda de preparare: Spălați castraveții, îndepărtați cu atenție pielea, scoateți semințele.
Tăiați castraveții în felii mici, puneți-le într-un blender.
Cu pepene galben tăiat coaja, tăiat la fel de mici ca castraveți, de asemenea, pus în castron.
Din grapefruit stoarce sucul, se toarnă într-un blender.
Se toarna gheata, se pune menta.
Beat masa la un piure. Acest smoothie este gros și dens.
Se toarnă băutura în ochelari. Puteți pune o bucată de gheață pe fundul fiecăruia.
Polente pepene galben cu banane și piersici
Picăturile moi coapte sunt o mare umplutură pentru piersici de pepene. Gustul armonios, culoarea plăcută și consistența moale, omogenă - aceasta este ceea ce vă puteți îndrăgosti de o băutură.
Ingrediente:
• patru sute de grame de pepene galben;
• două banane coapte;
• două piersici mari;
• gheață (opțional).
Metoda de preparare:
Scoateți osul din piersici.
Coji de banane.
Pepene galben tocat fin.
Puneți fructul într-un blender, mash.
Dacă vopseaua pare prea groasă, adăugați apă minerală sau gheață.
Smântână cu pepene și pepene verde
Combinația de "fructe de padure" de vară este interesantă în gust, textură și culoare. După ce ați cumpărat pepene verde și pepene galben, încercați să le faceți cu o aromă strălucitoare și delicată. Băutura revigorează, tonifică, ușurează oboseala.
Ingrediente:
• 300 de grame de pastă de pepene;
• trei sute de grame de carne de pepene verde;
• O lingură de miere sau zahăr (opțional).
Metoda de preparare:
Se taie pepene roșu decojit și pepene galben în boluri separate.
Două sau trei bucăți din ambele pahare sunt lăsate deoparte.
Puneți restul de bucăți separate într-un blender cu miere sau zahăr: mai întâi bateți pepene și apoi pepenele verde. Nu amestecați!
Umpleți sticla cu pastă de pepene galbenă.
Apoi se toarnă masa de pepene. Răspândiți felii de pepene verde și pepene galben pe partea de sus.
Smoothie de miere din pepene galben, smochin și coacăz negru
Gustul neobișnuit și textura plăcută îi vor plăcea pe fani băuturilor sănătoase. Un astfel de lichior de pepene galben miroase ca soarele, în vara, dă corpului o mulțime de vitamine utile.
Ingrediente:
• 300 de grame de pepene galben;
• 100 de grame de coacăze negre;
• trei smochine;
• o lingură de miere;
• două frunze de menta proaspătă.
Metoda de preparare:
Tăiați ingredientele în bucăți.
Bateți fructele și fructele într-un blender împreună cu mierea.
Se toarnă vopseaua în pahare.
Puneți menta în mâini și puneți o bucată de hârtie în fiecare pahar.
Smoothie de scorțișoară și de piersici
Prin adăugarea de mirodenii la mirodenii și pepeni, puteți experimenta cu arome. Destul de potrivit pentru astfel de experimente este scorțișoară, dacă vă place. Împreună cu o cruzime de ciocolată nu se dovedește doar o băutură folositoare, ci un desert magnific de vară.
Ingrediente:
• 300 de grame de pepene galben;
• două piersici de smochine;
• cinci cuburi de gheață;
• două lingurițe de chipsuri de ciocolată;
• oa treia lingurita de scortisoara.
Metoda de preparare:
Clătiți piersicile, îndepărtați osul.
Tăiați pepene galben în cuburi.
Aruncați gheață în vasul blenderului și porniți dispozitivul pentru a obține chipsuri de gheață.
Puneți felii de pepene și jumătăți de piersici în castron, adăugați scorțișoară și bateți totul într-o consistență lină.
Răspândiți masa de aer în ochelari.
Decoreaza fiecare portie cu ciocolata.
chips-uri.
Smoothies de pepene galben
Lemon și pepene galben - o combinație bună de arome. Smoothies sunt utile pentru copii și adulți, consolidează sistemul imunitar, dă vivacitate și bună dispoziție.
Ingrediente:
• o lire de pepene galben;
• var;
• lămâie;
• trei linguri de zahăr sau zahăr pudră; • O crenguță de menta.
Metoda de preparare:
Peel și felie de pepene galben.
Se spală lamaie și var cu apă fiartă, discutați.
Strângeți sucul de citrice.
Puneți cubule de pepene galben într-un vas de blender, toarnă suc de lămâie și lime.
Tăiați menta spălată.
Puneți zahăr pudră și verdeață de menta.
Mărește totul până se obține o consistență uniformă și aerisită.
Se toarnă în pahare și se servesc.
Smoothies pepene galben cu zmeură și portocale
Combinația de fructe de padure și aroma de pepene galben, îmbogățită cu note de portocale și miere, va aduce o adevărată plăcere. Puteți adăuga gheață zdrobită la pâine și o puteți bea într-o zi fierbinte de vară. În acest caz, adăugați mai multă miere.
Ingrediente:
• 200 de grame de pepene galben;
• un pahar de zmeură proaspătă sau congelată;
• două portocale;
• O lingură mare de miere.
Metoda de preparare:
Tăiați pepene în bucăți, împăturiți-o într-o pungă și trimiteți-o în congelator timp de o oră și jumătate.
Strângeți sucul din portocale.
Într-un blender, puneți pepene congelat, fructe de padure.
Adăugați miere și suc.
Bateți totul până se obține o consistență uniformă.
În partea de jos a ochelarilor, puneți pe o bucată de gheață, umpleți piersici de pepene galben și fructe de padure și bucurați-vă de gust.
Smântână de lapte și kiwi
Culoarea verde plăcută și gustul fantastic proaspăt al acestei versiuni a produsului smoothie îl vor face cu siguranță una dintre cele mai preferate băuturi de familie. În loc de lapte de soia de vanilie, puteți lua lapte de vacă și puneți puțină vanilie.
Ingrediente:
• 300 de grame de pepene galben;
• patru kiwi;
• jumătate de litru de lapte de vanilie din soia;
• lămâie;
• cinci frunze de menta.
Metoda de preparare:
Lapte pre-răcit în congelator.
Cu kiwi, îndepărtați pielea.
Desfaceți pepene și tăiați în cuburi mici.
Strângeți sucul de la lamaie. Îndoiți ingredientele într-un blender și bateți timp de aproximativ cinci minute.
Se toarna vopseaua în pahare și se servesc.
Smoothies pepene galben - trucuri și sfaturi
Melonul merge bine cu avocado, al cărui gust este neutru. Încearcă să faci smoală din aceste ingrediente. Acesta va fi neobișnuit, nu foarte dulce, dar delicat în textură și foarte util.
Melonul este o boabe surprinzător de utilă. Conține vitamine, minerale, pectine și alte substanțe biologic active care au un efect benefic asupra organismului uman. Beneficiile acestei culturi de pepeni sunt mari:
• îmbunătățește compoziția sângelui
• crește nivelul hemoglobinei;
• normalizează hormonii și starea sistemului nervos;
• ușurează perioadele de stres;
• protejează vasele de sânge împotriva colesterolului, consolidând sistemul cardiovascular;
• vindecă sistemul urinar, rinichii;
• curata intestinele;
• îmbunătățește digestia;
• are proprietăți antiparazitare.
Melonii de piersici vă vor ajuta să vă recuperați din chirurgie, ateroscleroza va avertiza. Bărbații vor fi ajutați să restabilească potența, în timp ce femeile vor avea un efect de întinerire.
Pentru a bea smântână a fost mai plăcută, puteți răci ochelarii înainte de servirea în frigider. Gheața din compoziție nu va fi necesară și puteți da băutură copiilor fără frică de răceală.
