Buna ziua, dragi invitati din blogul meu. Cititorii obișnuiți știu deja că îmi place să cresc tot felul de legume utile în grădina mea, să colectez și rețete sănătoase, îmi pasă de viitorul copiilor mei. La urma urmei, starea de sănătate este stabilită de la naștere, iar alimentele afectează sănătatea. Amintiți-vă fraza bătută - "suntem ceea ce mâncăm".
Datorită unei alimentații corecte, puteți învăța să vă mențineți în formă, puteți arăta cu 10 ani mai tânăr, puteți chiar să scăpați de unele boli cronice. Unii nu vor crede, ci prin exemplul lor, convinși. Când m-am îmbolnăvit de astm, o bunică mi-a sfătuit să beau lapte de capră și să-l proaspătă în fiecare zi. A trebuit să fac capre de capră și să nu-l regret. Am vindecat nu doar astmul, ci și gastrită cronică.
În plus, copiii de pe masă au în mod constant produse alimentare care nu sunt foarte ieftine dacă le cumpărați. Desigur, nu toată lumea are ocazia de a începe animalele, unii chiar nu au ocazia să crească ceva pentru ei înșiși. Dar cred că toată lumea poate găti mâncare sănătoasă pentru ei înșiși.
Nu este niciodată prea târziu să te gândești la sănătatea ta și să începi să mănânci bine. Iubitorii de diete, suferinzi săraci, așa că îmi pare rău pentru femeile care se leagă de tot, iar ei înșiși în tihushka noaptea mănâncă jumătate din frigiderul alimentelor la un moment dat. Puteți face, de fapt, fără această batjocură a corpului vostru. Puteți înlocui produsele în rețete, de exemplu, am refuzat mult timp pentru a maioneza, înlocuiți-l cu smântână. Dacă cineva nu poate trăi fără carne, vă rugăm să vă mâncați sănătatea, dar să o gătiți într-o pereche sau în cuptor. Nu-mi amintesc căței în tigaie când le-am gătit, în cuptor este mai sănătos și mai gustos. Pentru a găti alimente sănătoase, nu aveți nevoie de multă minte, puteți face mâncăruri minunate, gustoase și sănătoase din cele mai obișnuite produse.
Supă de tăiței de pui.
În această supă, legumele nu trec, adăugați totul proaspăt. Jumatul de pui se toarnă cu apă (3 litri) și se pune pe foc, după ce focul se fierbe, am îndepărtat spuma și arunc ceapa întreg în tigaie, fierbe timp de o oră. În timp ce bulionul este fiert, curăț și mănânc legume. Țesăturile de telina de pe partea de sus sunt acoperite cu fibre tari, trebuie să fie îndepărtate, apoi tăiate în felii, tăiate morcovi în cuburi și pâlpâie în paie. După ce puiul se fierbe, îl iau pe o farfurie și filtrează bulionul. Adaug acolo toate legumele si pun bucatar. După ce au gătit timp de aproximativ 10 minute, am adăugat ouă-prăjitură, (va fi mai delicios de acasă). La sfârșitul sării de gătit, piper și marar și usturoi zdrobit. Pui fiert tăiat în bucăți și adăugați la același.
Ingrediente: 1/2 carcasă de pui, 3 litri de apă, 1 ceapă medie, 3 morcovi mediu, 0, 5 rădăcină de păstrăv, 300 g tulpină de telina, 1 cățel de usturoi, 150 g fidea de ouă, o grămadă de mărar, sare și piper la gust. Un fel de mâncare simplă și ușoară pentru fiecare zi, fără brioșe. Desigur, există multe rețete pentru gurmanzi și feluri de mâncare festive, care nu numai că nu dăunează sănătății dvs., ci și rezolvă multe probleme. Vreau să împărtășesc una dintre descoperirile mele, pentru că eu sau mai degrabă soțul meu are o problemă cu greutate (120 kg) și sănătate, dar refuză complet să mănânce mese dietetice.
Cu o grămadă de boli, gastrită, colită, obezitate și mult mai mult, mănâncă în principal plăcinte, paste și bileashes. Nu am mai gătit acest lucru de mult timp, dar mama lui locuiește în apropiere. În general, am căutat pe Internet și am dat peste o colecție de cărți excelente, care conțin rețete pentru alimente sănătoase și nu doar pentru pierderea în greutate. Iată un exemplu de rețetă de pe site-ul autorului. Soțul nu merge acum la mama la chebureks, el a devenit vesel și bun și deja, se pare, a început să piardă în greutate
Vreau să recomand tuturor cititorilor noștri acest set de cărți, rețete minunate pentru fiecare zi și pentru toate ocaziile. Dacă sunteți interesat, există o inscripție în dreapta "Slender Cook" și sub ea o propoziție. Live gustoase!
