Cheesecakes dietetice cu mere

Boabe de brânză syrniki cu mere este un fel de mâncare tradițională a bucătăriei rusești, ucrainene și bieloruse, ele sunt adesea numite fabricanți de brânză de vaci, dar în esență sunt prăjituri prăjite cu brânză prăjită, cu aditivi diferiți. Gatiti syrniki dulci cu fructe, cu caise uscate, stafide sau cimbru cu ceapa, cu dovlecei sau dovleac, adaugati ciocolata, faceti un gem de umplutura, coaceti in cuptor, se prajeste intr-o tigaie, se gateste. În prezent, prăjiturile cu brânză dietetică sunt populare fără făină și fără zahăr, pentru care le-am preparat.

Cheesecakes dietetice cu mere

Suporterii unui stil de viață sănătos încearcă să înlocuiască produsele dăunătoare, după părerea lor, cu produse utile și mai puțin calorice. Mărul dulce în rețeta noastră va înlocui zahărul, dacă nu aveți suficientă dulceață, puteți mânca mâncăruri gata preparate cu gem. Făina de grâu din această rețetă va înlocui făina de ovăz și o mică amidon de porumb pentru gătire. Deoarece produsele lactate, este ușor de ars, trebuie să creați un strat între tigaie și cheesecake, deci pentru asta aveți nevoie de amidon de porumb.

  • Timp de gătit: 30 de minute
  • Porții: 3

Ingrediente pentru brânzeturi cu mere

  • 1 măr;
  • 1 pachet de brânză de vaci;
  • 1 ou;
  • 2 linguri de fulgi de ovăz;
  • 2 linguri de amidon de porumb;
  • ulei de măsline, sare;
  • smântână și gem pentru servire.

Metoda de coacere a brânzei dietetice cu mere

Tăiați mărul dulce în paie subțire sau frecați-l pe un răzuitor mare de legume. Nu este necesar să se presară un măr cu suc de lămâie, chiar dacă devine întunecat, nu va afecta calitatea vasului finit.

Cheesecakes dietetice cu mere

La mărul ras, adăugați un vârf de sare fină și un pachet de brânză de vaci. Dacă gătiți un fel de mâncare dietetică, atunci puteți lua brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Mash caș cu mere, spargeți într-un castron ou de pui brut, amestecați bine.

Acum turnați în castron fulgi de ovăz instant, cel mai cunoscut sub numele de "Hercule". Se amestecă fulgi cu masă caș măr, se lasă timp de ceva timp (5-10 minute).

Cheesecakes dietetice cu mere Cheesecakes dietetice cu mere Cheesecakes dietetice cu mere

Apoi lubrifiați mâinile cu ulei de măsline, faceți bile de aluat. Se toarnă amidonul de porumb pe o farfurie, se rostogolește bilele de cola în amidon, răspândite pe bord.

Cheesecakes dietetice cu mere

Ungeți tigaia încălzită cu un strat subțire de ulei de măsline (folosiți pentru prăjirea uleiului rafinat, inodor). Bilele de cedru presate cu o spatulă pentru a obține coajă de brânză rotundă. Am răspândit cheesecakes pe o tigaie preîncălzită. Se prăjește pe cel mai mic foc până când se gătește pe ambele părți.

Poți să pui cheesecele terminate pe un prosop de hârtie pentru a scăpa de excesul de ulei - hârtia va absorbi țiței, vor fi mai puține calorii.

Cheesecakes dietetice cu mere

Puteți coace prăjiturile de brânză în cuptor, dar, în opinia mea, se dovedesc a fi uscate, este mai bine să se prăjească - mai repede și mai ușor.

Pentru meniul de dietă, asigurați-vă că utilizați o trusă neacoperită și un spray de ulei vegetal.

Servește prăjituri de brânză dietetică cu mere pe masă fierbinți, cu smântână și gem de fructe groase. Bon apetit.

Cheesecakes dietetice cu mere

Pentru această rețetă, orice fulgi de cereale sunt adecvați, multi-cereale sau hrișcă. Cu fulgi de diferite se dovedește de fiecare dată un nou gust!

Comentarii (0)
Articole populare
Căutare